新闻资讯
你的位置:首页 > 新闻动态 > 新闻资讯

中老年肥胖糖尿病人运动要注意什么

来源:      2021/1/9 17:19:21      点击:
      中老年的糖尿病患者,肥胖的病人,运动锻炼是非常重要的部分。建议大家一定要量力而行、循序渐进。因为中老年的病人,大部分合并有其他的一些基础病,所以锻炼时一定要注意,尽量选用餐后的锻炼方式,进餐以后休息半个小时到一个小时,再进行锻炼。锻炼的时候一定要进行有氧锻炼,采取走路或者慢跑、游泳运动等这些舒缓的运动,可以打太极等等的这些都可以。锻炼的时间每次在30分钟以上,一周在150分钟以上。不要做剧烈的活动,运动时的最大心率不超过170减年龄。