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糖尿病很“怕”5种营养素

来源:      2020/8/21 16:24:31      点击:
      B族维生素
      维生素B1、B2、B6、B12等维生素有助于调节糖尿病患者的能量代谢。
      维生素B1是一种重要的辅酶,有助于葡萄糖转化为能量,保持正常运行的神经,心血管,消化等系统功能。研究可以发现,维生素B1缺乏是导致我国糖尿病血管病变的主要问题原因因素之一。
      维生素B2可以促进分解和碳水化合物代谢,提高蛋白质的利用率在体内,从而提高血糖控制。
      维生素B6具有重要营养神经的功效,有助于提高预防及改善我国糖尿病神经系统病变;维生素B12不仅是一种治疗研究糖尿病神经细胞病变的经典药物,还是可以服用二甲双胍的糖友体内最易缺乏的维生素之一。
      抗氧化营养素
      (维生素C、E等)
      糖尿病患者由于血糖代谢不良,终末期产物糖基化明显增多,体内自由基增多,更易引起心血管和细胞损伤,引起或加重动脉粥样硬化,糖尿病肾病,糖尿病眼病等并发症。因此,对于患有糖尿病的人,那一定是适当补充抗氧化剂,以消除体内的自由基。
      维生素C与维生素E都是一个重要的抗氧化剂,两者之间具有一定高度的协同发展作用,同时进行补充我们可以得到更好地减少自由基对眼睛、肾脏及神经的伤害,降低低密度脂蛋白,保护相关血管形成健康,延缓衰老,提高糖友免疫力。
      
      钙不仅是重要的营养素构成骨骼和牙齿,或胰岛素“开关”。
      钙元素与胰岛素分泌密切结合相关,胰岛β细胞之间只有学生充分利用吸收钙质才能发展开始通过分泌胰岛素,钙摄入不足将导致胰岛素分泌失常,从而产生影响糖友血糖的控制。
此外,钙的摄入与血压水平呈负相关,多摄入钙有利于降低血压,钙也会影响神经系统的控制能力,补钙可以帮助糖友提高睡眠质量。
      
      镁与胰岛素抵抗,发挥在糖代谢中起重要作用有关。人体缺镁会降低胰岛素可以刺激葡萄糖吸收的效果,血糖管理控制会变得具有更为经济困难。
      据发表在杂志“生物微量元素研究”的研究,肾脏是负责维持镁平衡人体的重要器官,由于多尿和糖尿病,肾脏疾病等原因机身镁的大量流失,更容易发生镁缺乏的症状。
      
      锌可以通过维持自身免疫系统功能,参与蛋白质合成,促进伤口愈合。 对于糖尿病人来说,锌也是控制糖的必需营养素之一。
      锌是产生胰岛素的胰腺的基本要素。锌的缺乏会导致胰岛素合成可以减少,血糖水平升高时胰岛无法通过分泌充足的胰岛素调节血糖,糖尿病情不断发展提供更为迅速。